독자님, 안녕하세요.

독자님은 부모님께 한 가장 큰 효도가 무엇이라고 생각하세요? 저는 아이를 낳고 ‘내가 진정 효도를 하고 있구나’라는 생각을 자주 해요. 아기의 행동 하나하나를 세심히 살피는 부모님의 표정에서 한번도 보지 못한 행복을 보거든요.

너무 빨리 커버리는 아이를 보며 ‘조금만 천천히 자랐으면’ 하는 마음이 간절해지는 순간들이 있잖아요. 어쩌면 우리 부모님은 우리를 키우며 아쉬웠던 순간들을 지금 다시 마주하고 있는 건 아닐까 생각해요. 타임머신을 타고 사무치게 그리웠던 순간으로 돌아가, 다시 그 시간을 눈으로 보고 손으로 만질 수 있다면 그것만큼 큰 행복이 있을까요? 그렇게 생각하니 내리사랑이 어떤 마음인지 조금은 알 것도 같아요.

이제 곧 긴 명절 연휴가 시작되네요. 이번 추석엔 어느 때보다 찬란한 타임머신을 선물하는 시간이 되시길 바랄게요!🕰

우선 아이가 뱃골이 작은 아이인지, 식사량은 적고 간식을 많이 먹는 아이인지 파악이 필요해요. 약 3일 정도 아이가 좋아하는 반찬과 식재료 위주로 식단과 간식을 짜 보세요. 우선 좋아하는 반찬들과 함께 밥을 먹이고 30분 정도 후 간식 먹이기, 다음 식사 시간에도 좋아하는 반찬과 밥을 먹이고 30분 정도 후 간식을 먹여주세요. 이 패턴을 3일 정도 유지하면서 아이가 평소보다 간식을 자주 찾는지, 덜 찾는지를 관찰해주세요. 이렇게 하면 아이가 배부른 충분한 식사량을 확인할 수 있어요. 

아침식사는 에너지 공급의 역할을 해요. 특히 탄수화물은 아이의 두뇌를 깨워 학습을 원활하게 만들어줍니다. 또한, 아침밥은 하루의 규칙적인 식사의 첫 단추와도 같아요. 아침을 먹고 등원해야 오전 간식, 점심 밥, 오후 간식을 정량에 맞춰 먹을 수 있어요. 

꼭 식판에 밥과 반찬, 국을 모두 갖춘 거한 식사를 줘야 하는 것은 아니니, 부담 가지실 필요는 없어요. 아이들에게 '탄수화물'은 중요한 에너지원이므로 빵, 시리얼 같은 탄수화물 위주의, 배를 채울 수 있는 간단한 식사를 챙겨주세요! 

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📅 행사 일정: 10/1(수)~ 10/31(금) 

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📅 론칭 일정: 10/14(화) 

육아정보 맛집이자 체험단 맛집, 멘토리! 아기 입을 것, 먹을 것, 놀 것까지 다채로운 체험, 지금 바로 신청하세요! 

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